تَخْفِيضُ الْمِلْحِ فِي الطَّعَامِ

ใช่ค่ะอุมัร การลดเกลือสำคัญมากในการควบคุมความดันโลหิต

คุณสามารถใช้สมุนไพรและเครื่องเทศธรรมชาติ เช่น ยี่หร่า ไทม์ และน้ำมะนาว แทนเกลือได้

ใช่ อาหารกระป๋องและอาหารสำเร็จรูปมีโซเดียมอยู่ในปริมาณมาก

ถูกต้องเลย การทำอาหารเองที่บ้านจะทำให้คุณควบคุมปริมาณเกลือที่ใช้ได้อย่างเต็มที่

นี่เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง แล้วฉันจะตรวจความดันของคุณอีกครั้งหลังจากหนึ่งเดือนเพื่อดูความคืบหน้า