بِنَاءُ عَادَةِ شُرْبِ الْمَاءِ لِلْأُسْرَةِ فِي حَرِّ الصَّيْفِ

ฉันสังเกตว่าลูกๆ ดื่มน้ำไม่พอในระหว่างวัน ทั้งที่อุณหภูมิข้างนอกตอนนี้เกินสี่สิบองศา ฉันกลัวว่าใครสักคนจะเพลียเพราะขาดน้ำ

ถ้าเราวางขวดน้ำเฉพาะของเด็กแต่ละคนไว้ในตู้เย็น มีขีดกำหนดเวลาบนขวด เพื่อให้แต่ละคนรู้ว่าควรดื่มไปถึงระดับไหนแล้วตอนเที่ยงกับตอนบ่ายล่ะ

เห็นด้วย แล้วฉันจะคอยเตือนให้พวกเขาดื่มน้ำหนึ่งแก้วเต็มก่อนออกจากบ้าน แม้จะยังไม่รู้สึกกระหายตอนนั้นก็ตาม เพราะมันช่วยลดความเสี่ยงที่จะรู้สึกวิงเวียนตอนอยู่ข้างนอก

ความคิดดี แล้วพรุ่งนี้ฉันจะไปซื้อมะนาว ถ้าแผนนี้ได้ผลในสัปดาห์นี้ เราก็จะใช้มันตลอดหน้าร้อนเลย ไม่ใช่แค่ไม่กี่วัน