Arabic · health · intermediate · 75 words · ~1 min
قِرَاءَةُ الْمَعْلُومَاتِ الْغِذَائِيَّةِ عَلَى الْعَبْوَاتِ การอ่านข้อมูลโภชนาการบนบรรจุภัณฑ์
Reading Food Labels
Two friends at a market discuss how to read and understand nutrition labels on food packaging.
No recorded audio yet Playback uses your device's built-in voice — quality depends on your browser.
▶ Listen Thai Sentences Word taps Test yourself
Script Tashkīl
Sign in to save texts and track what you've read.
Two plain food packages on grocery counter turned to abstract nutrition tables consisting only gray lines and empty rows, magnifying glass beside them. نَوَال ▶ انْتَظِرِي يَا لَيْلَى ، أَنَا أَقْرَأُ الْمَعْلُومَاتِ الْغِذَائِيَّةَ عَلَى هَذِهِ الْعُلْبَةِ . รอเดี๋ยวไลลา ฉันกำลังอ่านข้อมูลโภชนาการบนกล่องนี้อยู่
لَيْلَى ▶ هَلْ تَفْهَمِينَ هَذِهِ الْأَرْقَامَ ؟ أَنَا لَا أَفْهَمُهَا جَيِّدًا . เธอเข้าใจตัวเลขพวกนี้ไหม ฉันไม่ค่อยเข้าใจเลย
نَوَال ▶ أَنْظُرُ أَوَّلًا إِلَى السُّعْرَاتِ الْحَرَارِيَّةِ لِكُلِّ حِصَّةٍ وَلَيْسَ الْعُلْبَةَ كُلَّهَا . ก่อนอื่นฉันดูแคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ไม่ใช่ทั้งกล่อง
لَيْلَى ▶ آهْ ، هَذَا مُهِمٌّ ! مَا الَّذِي تَبْحَثِينَ عَنْهُ بَعْدَ ذَلِكَ ؟ อ๋อ นี่สำคัญเลย แล้วต่อไปเธอดูอะไรอีก
نَوَال ▶ أَتَحَقَّقُ مِنْ نِسَبَةِ السُّكَّرِ الْمُضَافِ وَالدُّهُونِ الْمُشْبَعَةِ . ฉันตรวจสัดส่วนน้ำตาลที่เติมและไขมันอิ่มตัว
لَيْلَى ▶ وَهَلْ الصُّودِيُوم مُهِمٌّ أَيْضًا ؟ แล้วโซเดียมสำคัญด้วยไหม
نَوَال ▶ نَعَمْ ، كَثْرَةُ الصُّودِيُوم تَرْفَعُ ضَغْطَ الدَّمِ عَلَى الْمَدَى الطَّوِيلِ . ใช่ โซเดียมมากเกินไปจะเพิ่มความดันโลหิตในระยะยาว
لَيْلَى ▶ سَأَبْدَأُ بِقِرَاءَةِ الْمَعْلُومَاتِ قَبْلَ كُلِّ شِرَاءٍ مِنَ الْآنِ . จากนี้ไปฉันจะเริ่มอ่านข้อมูลก่อนซื้อทุกครั้ง
Close view of a simple serving bowl beside the plain package and blank nutrition comparison notebook, pencil pointing at an unlabeled table row. نَوَال ▶ هَذَا قَرَارٌ صَحِيحٌ ، الْوَعْيُ الْغِذَائِيُّ يَحْمِي صِحَّتَكِ عَلَى الْمَدَى الْبَعِيدِ . นี่เป็นการตัดสินใจที่ถูกต้อง ความตระหนักด้านโภชนาการจะปกป้องสุขภาพของเธอในระยะยาว
