A three-month habit tracker of simple filled squares beside a clear water glass, clean uncluttered home desk with no smoking-related objects or symbols.
たかし
。
เลิกบุหรี่ได้สามเดือนแล้วนะ
けいこ
！
เก่งมากเลย!
？
ลำบากไหมนะ?
たかし
。
เดือนแรกนี่ทรมานมากเลยนะ
けいこ
？
ผ่านมาได้ยังไง?
たかし
、。
เวลาอยากสูบก็หายใจลึกๆ หรือดื่มน้ำแทนนะ
けいこ
？
รู้สึกว่าร่างกายเปลี่ยนแปลงไหม?
たかし
、。
หายใจไม่หอบแล้ว ขึ้นบันไดก็สบายขึ้นเยอะเลยนะ
A bright empty staircase with sturdy handrail and walking shoes at the bottom, everyday stamina and clean-air theme.
