← Indonesian conversations Indonesian · health · intermediate · 115 words · ~1 min
Menjaga Kesehatan Tulang
ดูแลสุขภาพกระดูก
Maintaining Bone Health
A pharmacist advises an elderly customer on calcium, vitamin D, and exercise to prevent osteoporosis.
Recorded narration All 10 sentences have audio clips — tap any line to start there.
Thai
Script
Sign in to save texts and track what you've read.
Tofu, tempeh, broccoli, dark leafy greens and plain milk glass arranged on a kitchen counter, no fish or animal imagery. Pelanggan , . ? คุณเภสัชกร ช่วงหลังหลังผมปวดบ่อย จำเป็นต้องกินแคลเซียมเสริมไหม?
Apoteker . ? นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าความหนาแน่นของกระดูกเริ่มลดลง คุณอายุเท่าไหร่แล้ว?
Pelanggan . ? ผมหกสิบสองปี กระดูกอ่อนแอลงตามอายุเป็นเรื่องปกติไหม?
Apoteker , , . ใช่ มวลกระดูกลดลงตามอายุ แต่ชะลอได้ด้วยโภชนาการและการออกกำลังกายที่เหมาะสม
Pelanggan ? อาหารชนิดใดดีต่อสุขภาพกระดูกนอกจากนม?
Apoteker , , , , . ปลาซาร์ดีน เต้าหู้ เต้าหู้เหม็น บร็อคโคลี และผักใบเขียวเข้มล้วนอุดมแคลเซียม
Pelanggan , . ? ต้องการวิตามินดีด้วย หมอบอก แหล่งที่ดีที่สุดมาจากไหน?
Apoteker . แสงแดดยามเช้าก่อนแปดโมงคือแหล่งวิตามินดีตามธรรมชาติที่หาได้ง่ายที่สุด
Pelanggan ? การออกกำลังกายช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูกด้วยไหม?
Apoteker . . ช่วยได้มาก การยกน้ำหนักเบาๆ และการเดินกระตุ้นกระดูกให้สร้างมวลใหม่
Light dumbbells and walking shoes resting by a sunlit patio doorway with an empty garden path beyond, no people.colour key NounVerbAdjectiveAdverbPronounParticleConjunctionDeterminer