Wearable Technology and Health Tracking

มีประโยชน์มากเลย ฉันเริ่มสนใจคุณภาพการนอนและจำนวนก้าว และมันเปลี่ยนนิสัยบางอย่างของฉันจริงๆ

อัตราการเต้นของหัวใจอย่างต่อเนื่อง ระดับออกซิเจนในเลือด ก้าว นาทีที่ออกกำลังกาย ช่วงการนอน และในบางรุ่นยังมีคลื่นไฟฟ้าหัวใจด้วย

มันสามารถแจ้งเตือนความผิดปกติได้ นาฬิกาบางเรือนเคยแจ้งเตือนผู้ใช้เรื่องภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ ซึ่งเร็วพอที่พวกเขาจะไปพบแพทย์ได้ทัน

สำหรับแนวโน้มทั่วไปและการดูแลสุขภาพ ได้ สำหรับความแม่นยำระดับคลินิก ไม่ได้ ควรปรึกษาแพทย์เสมอหากพบสิ่งน่ากังวล แทนที่จะพึ่งพานาฬิกาเพียงอย่างเดียว

แตกต่างกัน สมาร์ตวอทช์บางเรือนอยู่ได้หนึ่งถึงสองวัน บางเรือน โดยเฉพาะแบนด์ออกกำลังกายที่เรียบง่ายกว่า อยู่ได้ถึงสองสัปดาห์ ขึ้นอยู่กับฟีเจอร์ที่เปิดใช้

เริ่มจากนั้นเลย การดูข้อมูลการนอนจริงๆ ว่าคุณใช้เวลาในการนอนหลับลึกนานแค่ไหนเทียบกับการนอนตื้น สามารถช่วยให้คุณระบุรูปแบบและเปลี่ยนแปลงได้อย่างมีความหมาย