Epigenetics and Lifestyle

ฉันใช้การเปรียบเปรยสวิตช์หรี่แสง ลำดับ DNA คือสายไฟ ซึ่งตายตัว แต่เครื่องหมายอีพิเจเนติกส์คือตัวหรี่แสงที่ควบคุมว่าแต่ละยีนแสดงออกสว่างแค่ไหน

การเมทิลเลชัน DNA และการดัดแปลงฮิสโตนเป็นสิ่งที่ศึกษามากที่สุด หมู่เมทิลที่เพิ่มเข้ากับกากไซโตซีนมักทำให้ยีนใกล้เคียงเงียบลง และรูปแบบเมทิลเลชันนี้ตอบสนองต่ออาหาร การออกกำลังกาย และความเครียดเรื้อรัง

หลักฐานแข็งแกร่งที่สุดในโมเดลสัตว์ โดยเฉพาะผลของความเครียดจากพ่อที่ถ่ายทอดผ่านอาร์เอ็นเอในสเปิร์ม ในมนุษย์ การศึกษา Dutch Hunger Winter แสดงให้เห็นผลกระทบทางการเผาผลาญข้ามรุ่นจากการสัมผัสกับความอดอยาก

หลายอย่างทำได้ การออกกำลังกายโดยเฉพาะกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงอะซีทิลเลชันฮิสโตนอย่างรวดเร็วและย้อนกลับได้ในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อการเผาผลาญ ซึ่งเป็นเหตุผลหนึ่งที่การออกกำลังกายมีผลต่อสุขภาพอย่างกว้างขวาง

กรอบความคิดนั้นสามารถกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมในวิธีที่สถิติความเสี่ยงแบบนามธรรมไม่สามารถทำได้ คนตอบสนองต่อความรับผิดชอบต่อลูกหลานต่างกันจากเปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงของตนเอง