The Gut Microbiome and Mental Health — English conversation

Leila

. .

ฉันกำลังอ่านเรื่องแกนลำไส้-สมอง ความคิดที่ว่าแบคทีเรียในลำไส้ส่งผลต่อความวิตกกังวลฟังดูขัดกับสัญชาตญาณ

Tariq

, . .

ฉันก็แปลกใจเช่นกัน แต่หลักฐานกำลังสะสมอย่างรวดเร็ว เส้นประสาทเวกัสสร้างเส้นทางการสื่อสารโดยตรงระหว่างระบบประสาทลำไส้และสมอง

Leila

. .

ฉันเห็นงานวิจัยที่หนูปลอดเชื้อแสดงการตอบสนองต่อความเครียดสูง ซึ่งกลับสู่ปกติหลังจากการปลูกถ่ายไมโครไบโอม นั่นน่าตกตะลึงมาก

Tariq

. , , , .

แน่นอน และแบคทีเรียบางสายพันธุ์ โดยเฉพาะแลคโตบาซิลลัสและไบฟิโดแบคทีเรียม ดูเหมือนจะปรับตัวรับ GABA ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับการควบคุมความวิตกกังวล

Leila

. .

แต่การนำไปใช้ทางคลินิกดูซับซ้อน การทดลองโพรไบโอติกในมนุษย์ให้ผลลัพธ์ที่ปะปนกัน

Tariq

. .

นั่นเพราะองค์ประกอบของไมโครไบโอมเป็นเรื่องเฉพาะบุคคลมาก โพรไบโอติกที่ดีสำหรับคนหนึ่งอาจมีผลน้อยมากสำหรับอีกคน

Leila

— , — ?

ดังนั้นการแทรกแซงด้านอาหารที่มุ่งเน้นความหลากหลาย เช่น ใยอาหาร อาหารหมัก อาจนำไปใช้ได้กว้างกว่าการเสริมโพรไบโอติกเฉพาะ?

Tariq

. .

นั่นคือสมมติฐานการทำงานปัจจุบัน ความหลากหลายในอาหารสัมพันธ์กับความหลากหลายของจุลินทรีย์อย่างสม่ำเสมอมากกว่าการเสริมอาหาร

Leila

.

มันเสริมความแข็งแกร่งให้กับแนวทางอาหารทั้งเม็ดแทนที่จะไล่ตามโซลูชันส่วนผสมเดียว

Tariq

. .

แน่นอน วิทยาศาสตร์โภชนาการแบบรีดักชันนิสม์ทำได้ต่ำกว่าที่คาดเมื่อเทียบกับการวิจัยรูปแบบอาหารอย่างสม่ำเสมอ